Testosterone supplements

Testosterone is a steroid hormone produced in the body primarily to boost sexual desire, sperm production, bone density, and muscle mass. It is produced both by men and women, but more in men (in the same way women produce more estrogen than men). A dip in the level of this hormone in men can result into a dip in the sexual desires in men which can cause depression and damage to intimate relationships. It is therefore normal for people to seek therapy when such occurs.

As revealed by Mayo Clinic testosterone therapy (such as supplement) is recommended for people with hypogonadism, a condition that arises when the body is unable to produce enough testosterone as required. Nevertheless, there are a number of risks linked to the use of these supplements (http://www.testosteronerhöhen.de), and the long-term safety is unclear. Additionally, there is little to suggest that men whose testosterone levels fall within the average 300 to 900 nanograms per deciliter (ng/dL) would benefit from the therapy.

Eisenberg, an experienced doctor also mentions what’s called the free testosterone, which measures the amount of the active hormones in the body at a given time. A man whose total T level is within the normal range is still prone to show some classic symptoms of a low T if the measurements of his free testosterone comes up short. Morgentaler also states that a decrease in the level is almost entirely linked to sex difficulties, and there is no doubt that testosterone supplements can rejuvenate a man’s sexual desire in addition to his ability to maintain an erection. Morgentaler further says that it can reinstate the “wow” factor to a man’s orgasms.

Although a decrease in testosterone levels could cause loss of sex drive in men, there can be many other factors which is not limited to life stresses or relationship problems. Therefore, it is important to ask a doctor for testing in order to realize if supplementation is necessary.

Escalada en hielo

La escalada en hielo es una modalidad de escalada realizada sobre una superficie cubierta de hielo o nieve dura que por su dificultad y peligro requiera el uso de equipamiento especial que mas adelante describiremos.

Es un deporte que presenta una gran dificultad y peligro dada las grandes pendientes a las que los escaladores deben ascender. La dificultad y el peligro de esta modalidad, a diferencia de la escalada en tierra, esta en el peligro que nos propone la nieve y el hielo.

La mayor o menor peligrosidad y dificultad esta marcada por la inclinación de la pared y por el estado de dureza de la nieve, que va desde la nieve banda hasta el hielo puro.

El equipamiento necesario para realizar la ascensión es parecido al de la escalda en roca aunque presenta algunas diferencias. A continuación te mostramos el equipamiento recomendado para realizar escalada enhielo :

– Botas
– Crampones
– Guetres, garlochas o polainas
– Piolet
– Ropa
– Cuerda
– Clavos
– Estacas y anclas
– Improvisados
– Anclajes para roca

Además de todos estos materiales de seguridad específicos para la escalada en hielo, se utilizan otros, al igual que en las tras modalidades de escalada. Cintas y cordinos, mosquetones y espress, arnés, dispositivos de bloqueo, disipadores y descensores.

Tecnicas de escalada en hielo

En temporada invernal numerosas cascadas de hielo comienzan a tomar forma. Es el momento de poner a punto nuestras herramientas y de recorrer estos senderos de hielo practicando la escalada en hielo.

Técnica normal de escalada: En paredes, cascadas y tubos verticales, el aseguramiento de la cordada será prácticamente similar que en todos los tipos de escalada y básicamente es el siguiente:Escalada en hielo

Quien va en primer lugar va poniendo los seguros y pasando la cuerda por los mosquetones, de este modo queda asegurado por el segundo de la cordada desde abajo.

Quienes vienen detrás del primero en la cordada, suben asegurados por el primero desde arriba por la misma cuerda. El último de la cordada debe retirar las fijaciones que puedan ser recuperables para utilizar en otro ascenso.

Ascensión en ensamble: la ascensión de ensamble se realiza en casos en que la inclinación de la pared es débil y no hay hielo.

Ademas se aplica en la escalada en hielo cuando la ascensión se vuelve un poco más sencilla. Los escaladores deben seguir encordados, ascendiendo uno a la vez, separados al menos 5 m, y con la cuerda recogida en una mano.

En el caso de que un escalador caiga, se soltará la cuerda libre de ambos y el otro escalador, rápidamente deberá clavar el piolet hasta el fondo y pasar la cuerda por su cruz o su astil con el objetivo de detener a quien se desliza tras la caída del otro compañero. Mientras tanto, el escalador que cae deberá intentar detenerse con su propio piolet.

Canoas y kayak

Canoas y kayakEl canotaje, o también conocido como piragüismo, es una disciplina que se practica en las aguas, montado sobre embarcaciones ligeras, generalmente de madera, fibra de vidrio o plástico, y que es impulsada por personas con palas (1, 2 o 4 personas).

Para la práctica del canotaje se utilizan distintos tipos de embarcaciones. Las principales embarcaciones utilizadas son las canoas y el kayak. El kayak propulsado por pala de 2 hojas y la canoa propulsada por una pala de una hoja.

Existen diferentes modalidades de canotaje, dependiendo del número de personas que monten sobre la embarcación o de la superficie acuática sobre la que se desarrolle.

A continuación te mostramos todas las deferentes modalidades de canotaje que actualmente se mantienen como deporte olímpico:

– Aguas tranquilas.
– Aguas bravas.
– Kayak-polo: Deporte jugado sobre kayaks individuales con cierta similitud al waterpolo.
– Kayak de mar.
– Piragüismo turístico.
– Dragones.

Para cada una de estas modalidades, existe un tipo de diferentes canoas y kayak que se adaptan a cada una de las competencias.